jueves, 4 de julio de 2013

Gran Trail de Peñalara 2013-110kms.: de Sevilla a más allá de un sueño

Corría diciembre cuando decidimos inscribirnos al Gran Trail de Peñalara 2013, modalidad 110 kms, parejas mixta (novedad de esta edición). Comenzaba una preparación que nos llevaría más allá de lo que, ni en nuestros mejores sueños, hubiésemos podido imaginar.

Prácticamente, y sin darnos cuenta, llegamos a las últimas semanas de entrenamiento. Quedaban atrás madrugones, kilómetros de coche, días de lluvia y frío para ir a buscar zonas donde poder encontrar terrenos “similares” a los que nos podríamos encontrar en la sierra de Guadarrama.

No existió contratiempo hasta un mes y medio antes de la prueba. Almudena sufrió una contractura en el recto anterior de la pierna derecha. No podía prácticamente andar. Para empezar 10 sesiones de fisio y  reposo absoluto. Y que volviéramos después a ver quÉ tal. Aún nos está esperando.

Sin haber iniciado la primera sesión ya estaba Almudena corriendo.

Comencé a “beberme” toda la información que la organización pone a disposición del corredor en su página web, lo  escrito en los foros de ediciones anteriores, analizar el track, los porcentajes, a dibujar en mi mente la carrera...y sobre todo, la estimable ayuda de “nuestro Paco”. Él nos metió en el mundillo de las carreras de montaña, no hace más de dos años, y el gusanillo de esta carrera.

Analicé los porcentajes de cada puerto....
Ejm: subida a la Maliciosa.




Ejm. Bajada de la Maliciosa

Y confeccioné una hoja excell donde, con los datos recopilados, realizaba una simulación de velocidad (medida en metros por hora) facilitándome el tiempo realizado por  tramo y el acumulado. A partir del tiempo que estimaba que podíamos hacer y analizando los tiempos de paso de otros corredores el año pasado,


 el resultado fue....


Estado de la hoja impresa tras la carrera. La columna de “Media mts/h” es la que yo modificaba afectando a las tres siguientes celdas que están “formuladas”.

Nuestra idea era estar entre 20/21 horas (aparece 20:46 el estimado). Pero en el fondo pienso que si en las bajadas (zona de pequeña debilidad de Almudena) lo pasábamos “dignamente” por qué no estar en 20 horas. Lo de 19 horas, aunque aparezca en la hoja excell, fue recomendación de “nuestro Paco”.

Pues a las once de la noche estábamos, con la mayor de las ilusiones y nerviosismo del mundo, preparados para iniciar aquello por lo que habíamos “sudado” tanto.





Foto: con Luisma y Fernando (Turdetania Trail) antes de la salida

A “nuestro Paco” se le ocurrió la idea de hacer un seguimiento online “estilo compadre”. Confeccioné borradores de emails. El  “asunto” de cada uno de ellos sería cada punto de paso. Ejm. Maliciosa. La hora de enviar el email era la hora de paso. Sencillo, pero ¿y la cobertura? Como llevara el móvil buscando red todo el día, posiblemente, me quedaría sin   batería. Por lo tanto al llegar a cada paso activaría la red y si había, plasssss.....enviaba el email.

Y que mejor que contar lo ocurrido durante la carrera que a través de lo narrado por “Paco-carrusel-trail”  e introduciendo yo anotaciones de momentos de carrera.


1ª Entrada:



Entrada 2ª, 3ª, 4ª, 5ª y 6ª:




Salimos bastante rápidos en el primer tramo hasta llegar a la Barranca para hacer la subida de la senda de la Maliciosa en una buena posición.

Poco a poco el grupo se estira y antes de llegar a la Fuente de la Campanilla (inicio del tramo más duro)  nos adelanta Mayayo y su compi de equipo. Es “una rueda perfecta” para hacer la subida.  Ellos serán los que irán tirando del pelotón. Las luces de los frontales de los más fuertes van poco a poco ganándonos metro camino de la cima. Pero sin embargo, nuestra situación, es perfecta.

Coronamos el Piornal en la misma situación de inicio. 





Fotos: pasando el Piornal. Fotos:  www.kateverno.com


Al llegar a la cima de la Maliciosa nuestro tiempo me resulta increíble:  1 h. 31 mts. 57 sgs. (00:31 horas de la noche). He intentado enviar email pero no hay cobertura. Incluso en la bajada lo vuelvo a intentar ... pero nada de nada.


Entrada 7ª y 8ª:



Al llegar a Canto Cochino intento enviar email de paso. No hay cobertura. Hemos empleado 80 minutos. 3 minutos menos  del  esperado. Llevamos 2 h. 51 mts. 38 sg. Son las 01:51 mts de la mañana.




Foto: toma de control del Collado de las Dehesillas. (Foto obtenida por www.elatleta.com)

Por fin en la Hoya de San Blas tengo cobertura. Estamos en el cuarto punto de paso. Llevamos en carrera 4 horas 44 mts. 46 sgs. Son las 03:44 mts de la mañana.

Cuando llegamos a la Morcuera hace mucho frío.  Yo, personalmente, lo tengo. Prácticamente ni paramos. Salimos disparados. Prefiero mandar email en Rascafría. Creo que como pare mucho me da algo. De ahí que Paco no reciba email. Llevamos 6 horas 40 minutos de carrera. Son la 05:40 de la mañana. El cielo comienza a clarear. 

Entrada 9ª y 10ª:


Vamos exactamente en el tiempo previsto. Llevamos 8 h. 23 minutos. Son las 07:23 horas. Estamos en Rascafría.

Entrada  11º  12ª  y 13ª:


Paco ameniza la espera informando.


Entrada  14ª y 15ª :




Intento enviar email en el Reventón. El móvil coge y pierde cobertura. Aparece enviando pero nada de nada. No lo envía. 

Se produce un envió doble en la Granja de San Ildefonso. 

Hemos realizado una subida al Reventón muy buena. Podíamos haber subido aún más rápido pero hemos reservado fuerzas para “atacar” el paso de Peñalara....y menos mal.  Así anticipaba Paco lo que nos esperaba.

Entrada 16ª  17ª y 18ª:




Desde el Reventón hasta La Granja es donde peor lo pasamos. Nos notamos algo cansados. Piernas y rodillas muy cargadas.  

Los últimos metros de Peñalara son espectaculares. Mucha gente en la montaña y tramos que son auténticas paredes. 

Nos tomamos nuestro tiempo en el avituallamiento de la Granja. Comemos y bebemos tranquilamente.  Estamos allí un cuarto de hora. Hace mucho calor.

Llevamos 13 h. 30 minutos. Son las 12:30 horas.

Entrada 19ª 20ª y 21ª: 




Mientras corremos por el Camino de las Pesquería llegan a meta los primeros clasificados.


Entrada 22ª y 23ª:




El descanso de La Granja nos da vida. Poco a poco empezamos a trotar. El cuerpo va respondiendo y tras cruzar Valsaín notamos una gran recuperación. Mi primo Manuel nos espera como voluntario en la Boca del Asno. Lleva allí desde las siete de la mañana. Le había avisado que llegaríamos allí pasadas las tres de la tarde. Sin embargo, no son ni las dos y cuarto. 

La subida al aserradero se nos hace menos dura de lo esperado. Tanto hablar de ella que al final nos parece menos de lo anunciado. No hay cobertura luego no hay email.

Tiempo de carrera: 16 h. 44 mts.  15:44 horas de la tarde. Vamos con 65 minutos de adelanto al tiempo previsto.

Entrada 24ª,  25ª y 26ª:


¡¡¡Volamos en el Camino Smith!!! Yo sufro un poco en el último km. Debía de haber tomado algo a mitad del tramo. Pero en ese momento vamos emocionados. Nos habían dicho en la Fuenfría que éramos la primera pareja mixta. Quizá si hubiera comido algo no hubiera estado 10 minutos en el avituallamiento de Navacerrada.

Entrada 27ª y 28ª:


Le comunico a Paco en el email de Navacerrada que vamos primeros. 

Manuel nos espera en Navacerrada y nos hace unas fotos que publica en facebook. Paco la utiliza para su "carrusel-trail”.


Foto: llegando al avituallamiento de Navacerrada (Foto Manuel)

Tiempo de carrera en el control de Navacerrada: 17 h. 34 mts. Son las 16:44 de la tarde.

Entrada 29ª,  30ª, 31ª, 32ª, 33ª, 34ª y 36ª:






Foto: Almudena saliendo del Puerto de Navacerrada. Km.100. (Foto: Andandaeh Zaragoza)

Desde la Barranca el sol pega de lleno. Ya no nos protegen los árboles. 

Apretamos en estos últimos 5 kms para intentar bajar de 19 horas. El primer tramo de bajada desde Navacerrada lo hemos hecho muy despacio. Una senda plagada de piedras. Pensamos que cualquier torcedura pueda echar al traste con nuestro sueño.

Almudena desfallece los últimos 2 kms y medio. Buscamos un gel. Pero no nos queda nada. 


Entrada 36ª  37ª y 38ª:




Tiempo de carrera: 19 horas 1 minuto 28 segundos.

¡¡¡Primera Pareja Mixta!!!!.


Foto: Entrando en meta  Foto: www.kateverno.com

Tenemos claro que cualquiera puede llegar a conseguir sus objetivos (y a veces, como éste, mucho más) con algo de entrenamiento y dedicación. En definitiva, constancia. Llega a ser posible que personas que viven en una zona totalmente llana (Sevilla) puedan hacer un muy buen resultado (dentro de nuestra capacidad) en una carrera de montaña.

Agradecer a todos los ánimos recibidos. Especialmente a Manuel por el seguimiento y motivación que nos insufló en el último tramo de carrera.

Y mención especial a “nuestro Paco” por su apoyo y asesoramiento técnico antes de la carrera, por sus enseñanzas y por haber realizado un seguimiento que nos quedará para el recuerdo. Y sobre todo por ser quién nos introdujo en el mundo del  corredor de montaña. 

Gran parte de nuestro triunfo es tuyo!!!

Gracias de corazón!!!!